Bilan complet : morphologie, objectifs, problèmes rencontrés, habitudes. Un chemin construit pour toi.
02
Plan d'entraînement personnalisé
Un programme sur-mesure, ajustement constant semaine après semaine, adapté à ton planning.
03
Plan nutritionnel adapté
Une alimentation calibrée pour ton mode de vie : macronutrition, micronutrition, liste de courses, compléments alimentaires.
04
Apprentissage
Intègre une école : notions d'hypertrophie, RIR, RPE et physiologie de l'entraînement.
Résultats réels
Transformations
Les résultats d'une partie de mes élèves qui ont suivi la méthode.
Arthur71 kg → 67 kg
Compétiteur en force athlétique ayant une mauvaise gestion de la fatigue et de l'intensité, un plan d'entraînement adapté à ses besoins lui a permis de devenir plus compétitif. Puis un changement d'objectifs en vue, en hypertrophie et en sport d'endurance : on a dû adapter et changer le plan pour qu'il puisse continuer à progresser.
Corentin72 kg → 80 kg
« Après une grosse opération de l'épaule je voulais reprendre confiance en moi et prendre du muscle pour ne plus me sentir fragile de l'épaule. »
Corentin72 kg → 80 kg
« Après une grosse opération de l'épaule je voulais reprendre confiance en moi et prendre du muscle pour ne plus me sentir fragile de l'épaule. »
Florine63 kg → 56,8 kg
Après une grosse prise de poids durant la grossesse, Florine avait besoin de reprendre confiance en elle. Après 10 kg perdus, c'est réussi. Témoignage vidéo sur la page Instagram.
Florine63 kg → 56,8 kg
Après une grosse prise de poids durant la grossesse, Florine avait besoin de reprendre confiance en elle. Après 10 kg perdus, c'est réussi. Témoignage vidéo sur la page Instagram.
François56 kg → 60 kg
Un père qui s'est laissé aller avec le temps, 40 ans, un besoin vital de reprendre les choses en main. Témoignage vidéo sur la page Instagram.
François56 kg → 60 kg
Un père qui s'est laissé aller avec le temps, 40 ans, un besoin vital de reprendre les choses en main. Témoignage vidéo sur la page Instagram.
Ftaha103 kg → 87 kg
Une maman qui ne savait pas gérer son alimentation : une transformation à la hauteur de l'investissement.
Marco77 kg → 86,7 kg
Objectif clair : prendre beaucoup de masse musculaire, plus de 9 kg en 6 mois.
Nathalie93 kg → 83 kg
Atteinte de la maladie d'Hashimoto, après avoir tout essayé (régime, sport), rien ne fonctionnait. À la fin, c'est quasiment 11 kg de perdus : un plan d'entraînement structuré, une alimentation équilibrée et adaptée à son hypothyroïdie.
Sébastien74 kg → 71 kg
Résultat hallucinant en 4 mois. « Honnêtement Jules, tu me demandais si je voulais prendre encore de la masse, je ne pensais y arriver aussi rapidement, mais je crois bien avoir atteint mon physique idéal. »
Sorayya75 kg → 63,7 kg
L'objectif était de faire sa première course Hyrox, et pour performer on a dû perdre beaucoup de poids : plus de 10 kg perdus en 6 mois, 2 Hyrox solo, une programmation adaptée pour performer. Bravo à elle !
Sorayya75 kg → 63,7 kg
L'objectif était de faire sa première course Hyrox, et pour performer on a dû perdre beaucoup de poids : plus de 10 kg perdus en 6 mois, 2 Hyrox solo, une programmation adaptée pour performer. Bravo à elle !
Achraf80 kg → 72 kg
Papa et planning super chargé : hiérarchiser les besoins était primordial pour gagner du temps.
Jules67 kg → 85 kg
Le coach en charge de toutes ces transformations : un coach qui applique sa méthodologie et qui suit ses propres conseils. Il faut être exemplaire avant de pouvoir donner des leçons.
Arthur71 kg → 67 kg
Compétiteur en force athlétique ayant une mauvaise gestion de la fatigue et de l'intensité, un plan d'entraînement adapté à ses besoins lui a permis de devenir plus compétitif. Puis un changement d'objectifs en vue, en hypertrophie et en sport d'endurance : on a dû adapter et changer le plan pour qu'il puisse continuer à progresser.
Corentin72 kg → 80 kg
« Après une grosse opération de l'épaule je voulais reprendre confiance en moi et prendre du muscle pour ne plus me sentir fragile de l'épaule. »
Corentin72 kg → 80 kg
« Après une grosse opération de l'épaule je voulais reprendre confiance en moi et prendre du muscle pour ne plus me sentir fragile de l'épaule. »
Florine63 kg → 56,8 kg
Après une grosse prise de poids durant la grossesse, Florine avait besoin de reprendre confiance en elle. Après 10 kg perdus, c'est réussi. Témoignage vidéo sur la page Instagram.
Florine63 kg → 56,8 kg
Après une grosse prise de poids durant la grossesse, Florine avait besoin de reprendre confiance en elle. Après 10 kg perdus, c'est réussi. Témoignage vidéo sur la page Instagram.
François56 kg → 60 kg
Un père qui s'est laissé aller avec le temps, 40 ans, un besoin vital de reprendre les choses en main. Témoignage vidéo sur la page Instagram.
François56 kg → 60 kg
Un père qui s'est laissé aller avec le temps, 40 ans, un besoin vital de reprendre les choses en main. Témoignage vidéo sur la page Instagram.
Ftaha103 kg → 87 kg
Une maman qui ne savait pas gérer son alimentation : une transformation à la hauteur de l'investissement.
Marco77 kg → 86,7 kg
Objectif clair : prendre beaucoup de masse musculaire, plus de 9 kg en 6 mois.
Nathalie93 kg → 83 kg
Atteinte de la maladie d'Hashimoto, après avoir tout essayé (régime, sport), rien ne fonctionnait. À la fin, c'est quasiment 11 kg de perdus : un plan d'entraînement structuré, une alimentation équilibrée et adaptée à son hypothyroïdie.
Sébastien74 kg → 71 kg
Résultat hallucinant en 4 mois. « Honnêtement Jules, tu me demandais si je voulais prendre encore de la masse, je ne pensais y arriver aussi rapidement, mais je crois bien avoir atteint mon physique idéal. »
Sorayya75 kg → 63,7 kg
L'objectif était de faire sa première course Hyrox, et pour performer on a dû perdre beaucoup de poids : plus de 10 kg perdus en 6 mois, 2 Hyrox solo, une programmation adaptée pour performer. Bravo à elle !
Sorayya75 kg → 63,7 kg
L'objectif était de faire sa première course Hyrox, et pour performer on a dû perdre beaucoup de poids : plus de 10 kg perdus en 6 mois, 2 Hyrox solo, une programmation adaptée pour performer. Bravo à elle !
Achraf80 kg → 72 kg
Papa et planning super chargé : hiérarchiser les besoins était primordial pour gagner du temps.
Jules67 kg → 85 kg
Le coach en charge de toutes ces transformations : un coach qui applique sa méthodologie et qui suit ses propres conseils. Il faut être exemplaire avant de pouvoir donner des leçons.
La confiance de nos clients
Découvrez ce que nos clients disent de leur expérience avec nous
J’ai eu l’occasion de faire une séance avec Jules, et je recommande vraiment son accompagnement ! 💪
Il m’a donné de nombreux conseils très utiles.
Ses explications m’ont permis de mieux comprendre mes mouvements et surtout de progresser dans mes exercices.
Un coach à l’écoute, professionnel et motivant. Je recommande Jules sans hésitation !
Avis Google
AAlice Raveau
Très bon coach, toujours disponible et à l’écoute. Un coaching personnalisé qui m’a permis de découvrir sereinement la muscu. Merci Jules !
Avis Google
AArthur C.I
Excellent coach qui m’a fait progresser physiquement, techniquement et mentalement autant dans ma pratique de la force athlétique compétitive que la musculation et le cardio. Je recommande vivement Jules qui est aussi une personne exceptionnelle
Avis Google
MMatthieu BALESTRIERI
Très bon coach 10/10 je le recommande a fond
Avis Google
AAudrey ZIGGIOTTI
⭐⭐⭐⭐⭐
Je recommande Jules à 100 % ! Un coach très professionnel, à l’écoute et qui s’adapte vraiment à nos objectifs. Il personnalise le programme alimentaire et reste toujours disponible quand on a besoin de lui.
Son application est également super complète pour suivre notre progression et notre alimentation. En seulement quelques séances, j’ai déjà énormément appris et les premiers résultats sont top ! 💪
J’ai hâte de voir le résultat final 😍 Merci Jules pour ton accompagnement et ta motivation !
Audrey
Avis Google
CChristelle Gestin
Janvier 2026. Je me sentais déprimée, par le travail mais aussi à cause d'un manque de confiance en moi, une fatigue quotidienne et une prise de poid qui n'arrangeait pas les choses.
J'ai demarrè un suivi avec Jules avec un plan alimentaire et sportif. J'ai perdu 7 kg mais surtout j'ai retrouvé de l'énergie, de la confiance en moi, une bonne fatigue et un quotidien différent. Merci à Jules pour des ses bons conseils, ses petites astuces qui changent tout, sa patience et surtout pour avoir adapté son coaching à mes attentes, mon âge ( 57 ans) et quelques petits défauts qui m'appartiennent....
Je garde le rythme c'est promis !
Avis Google
NNaïla Nach
J’ai eu l’occasion de faire une séance avec Jules, et je recommande vraiment son accompagnement ! 💪
Il m’a donné de nombreux conseils très utiles.
Ses explications m’ont permis de mieux comprendre mes mouvements et surtout de progresser dans mes exercices.
Un coach à l’écoute, professionnel et motivant. Je recommande Jules sans hésitation !
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AAlice Raveau
Très bon coach, toujours disponible et à l’écoute. Un coaching personnalisé qui m’a permis de découvrir sereinement la muscu. Merci Jules !
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AArthur C.I
Excellent coach qui m’a fait progresser physiquement, techniquement et mentalement autant dans ma pratique de la force athlétique compétitive que la musculation et le cardio. Je recommande vivement Jules qui est aussi une personne exceptionnelle
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MMatthieu BALESTRIERI
Très bon coach 10/10 je le recommande a fond
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AAudrey ZIGGIOTTI
⭐⭐⭐⭐⭐
Je recommande Jules à 100 % ! Un coach très professionnel, à l’écoute et qui s’adapte vraiment à nos objectifs. Il personnalise le programme alimentaire et reste toujours disponible quand on a besoin de lui.
Son application est également super complète pour suivre notre progression et notre alimentation. En seulement quelques séances, j’ai déjà énormément appris et les premiers résultats sont top ! 💪
J’ai hâte de voir le résultat final 😍 Merci Jules pour ton accompagnement et ta motivation !
Audrey
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CChristelle Gestin
Janvier 2026. Je me sentais déprimée, par le travail mais aussi à cause d'un manque de confiance en moi, une fatigue quotidienne et une prise de poid qui n'arrangeait pas les choses.
J'ai demarrè un suivi avec Jules avec un plan alimentaire et sportif. J'ai perdu 7 kg mais surtout j'ai retrouvé de l'énergie, de la confiance en moi, une bonne fatigue et un quotidien différent. Merci à Jules pour des ses bons conseils, ses petites astuces qui changent tout, sa patience et surtout pour avoir adapté son coaching à mes attentes, mon âge ( 57 ans) et quelques petits défauts qui m'appartiennent....
Je garde le rythme c'est promis !
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GGaelle Balouzat
J’ai commencé avec Jules à 45 kg avec l’objectif de prendre du poids et du muscle. En seulement 3 mois, je suis passée à 50 kg grâce à un suivi très poussé et totalement adapté à mes objectifs.
L’application est également un vrai plus : très complète et fonctionnelle, avec des outils similaires à MyFitnessPal, mais aussi des listes de courses personnalisées qui me font gagner énormément de temps au quotidien. Je n’avais jamais vu autant de fonctionnalités réunies dans un outil de suivi.
Je recommande Jules à 100 % pour son sérieux, son implication et la qualité de son accompagnement !
Avis Google
VVincent Métamorph'Ose l'art d'être Soi m'aime
J’ai commencé avec Jules à 118 kg, avec un objectif clair : perdre du poids avant de développer davantage ma musculature, gagner en force, en esthétique et en fierté personnelle.
Aujourd’hui, je suis à 108 kg. Malgré mes connaissances en nutrition, j’avais beaucoup de mal à perdre ces kilos seul. J’ai particulièrement apprécié chez Jules son cadre, sa persévérance, ses conseils et sa capacité à adapter les séances à mon potentiel et à mes objectifs.
Son accompagnement m’aide à avancer avec régularité, motivation et confiance. Après ma Métamorph’OSE mentale et personnelle, je vis maintenant aussi une véritable Métamorph’OSE physique.
Prochain objectif : 103 kg. 💪
Je recommande Jules à celles et ceux qui recherchent un coach sérieux, respectueux et réellement impliqué dans leur progression.
Avis Google
AAlessandra Piel
Jules est un coach excessivement professionnel qui sait ajuster chacun de ses coaching à la personne qu’il a en face de lui. Il fait preuve d’une maturité et d’une intelligence relationnelle qui donnent plaisir à être constant, discipliné et facilite la difficulté de chacun à se surpasser. Il mène le même combat que ses élèves l’espace d’un temps, les échanges vont au delà du sport et cela fait de lui un excellent professionnel. Ses connaissances en matière de corps humains mais aussi sportives, physiques, et physiologiques sont infinies. Il me réconciliera avec le goût de l’effort, moi qui suis fâchée avec le sport. Je le recommande les yeux fermés.
Avis Google
FFoutse Yuehgoh
Avant, le sport était une corvée. Aujourd’hui, c’est un plaisir, et c’est entièrement grâce à lui. Son coaching m’a transformée : j’ai osé me lancer dans le trail, j’ai terminé un semi-marathon, et j’exécute les exercices avec une technique qui impressionne mon entourage.
Il ne se contente pas d’entraîner : il motive, il encourage, et il m’a tellement sensibilisée à l’importance d’une bonne alimentation qu’il a transformé durablement mes habitudes alimentaires. Un coach passionné, bienveillant et toujours présent. Si vous cherchez quelqu’un qui croit en vous plus que vous-même, c’est lui qu’il vous faut. Merci pour tout !💖🙌🏽
Avis Google
NNathalie ZOLLI
J’ai des problèmes de poids depuis 2016 suite à une maladie auto immune appelée Hashimoto. Avec un métabolisme ralenti il est très difficile de perdre du poids à 47 ans. Après avoir tout essayé j’ai rencontré Jules. Il a su m’écouter, adapter les exercices, revoir ma nutrition. Avec un début à 93kg, j’ai perdu 10kg en 6 mois. Ça faisait des années que je ne faisais que grossir. J’ai encore du travail mais je suis très contente des résultats obtenus. Jules est toujours là à chaque difficulté. Rien n’est facile mais quand on trouve quelqu’un d’attentif, de professionnel comme lui, ça change tout. Merci encore Jules ☺️pour tout tes conseils et pour ta patience aussi. Rare sont les gens qui comprennent les difficultés comme les miennes et je garde espoir d’arriver à mon objectif ✌️
Avis Google
CCorentin Dubuisson
Jules m’accompagne depuis bientôt 1an et demi, la programmation, l’application, le suivi tout est irréprochable, un professionnel comme on en fait peu, à chaque problème une adaptation, à chaque changement de train de vie une solution. On continue sur cette lancée !
Résultat : +7kg de muscle propre
Performances sur 10km : 1h10 —> 45min
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GGaelle Balouzat
J’ai commencé avec Jules à 45 kg avec l’objectif de prendre du poids et du muscle. En seulement 3 mois, je suis passée à 50 kg grâce à un suivi très poussé et totalement adapté à mes objectifs.
L’application est également un vrai plus : très complète et fonctionnelle, avec des outils similaires à MyFitnessPal, mais aussi des listes de courses personnalisées qui me font gagner énormément de temps au quotidien. Je n’avais jamais vu autant de fonctionnalités réunies dans un outil de suivi.
Je recommande Jules à 100 % pour son sérieux, son implication et la qualité de son accompagnement !
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VVincent Métamorph'Ose l'art d'être Soi m'aime
J’ai commencé avec Jules à 118 kg, avec un objectif clair : perdre du poids avant de développer davantage ma musculature, gagner en force, en esthétique et en fierté personnelle.
Aujourd’hui, je suis à 108 kg. Malgré mes connaissances en nutrition, j’avais beaucoup de mal à perdre ces kilos seul. J’ai particulièrement apprécié chez Jules son cadre, sa persévérance, ses conseils et sa capacité à adapter les séances à mon potentiel et à mes objectifs.
Son accompagnement m’aide à avancer avec régularité, motivation et confiance. Après ma Métamorph’OSE mentale et personnelle, je vis maintenant aussi une véritable Métamorph’OSE physique.
Prochain objectif : 103 kg. 💪
Je recommande Jules à celles et ceux qui recherchent un coach sérieux, respectueux et réellement impliqué dans leur progression.
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AAlessandra Piel
Jules est un coach excessivement professionnel qui sait ajuster chacun de ses coaching à la personne qu’il a en face de lui. Il fait preuve d’une maturité et d’une intelligence relationnelle qui donnent plaisir à être constant, discipliné et facilite la difficulté de chacun à se surpasser. Il mène le même combat que ses élèves l’espace d’un temps, les échanges vont au delà du sport et cela fait de lui un excellent professionnel. Ses connaissances en matière de corps humains mais aussi sportives, physiques, et physiologiques sont infinies. Il me réconciliera avec le goût de l’effort, moi qui suis fâchée avec le sport. Je le recommande les yeux fermés.
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FFoutse Yuehgoh
Avant, le sport était une corvée. Aujourd’hui, c’est un plaisir, et c’est entièrement grâce à lui. Son coaching m’a transformée : j’ai osé me lancer dans le trail, j’ai terminé un semi-marathon, et j’exécute les exercices avec une technique qui impressionne mon entourage.
Il ne se contente pas d’entraîner : il motive, il encourage, et il m’a tellement sensibilisée à l’importance d’une bonne alimentation qu’il a transformé durablement mes habitudes alimentaires. Un coach passionné, bienveillant et toujours présent. Si vous cherchez quelqu’un qui croit en vous plus que vous-même, c’est lui qu’il vous faut. Merci pour tout !💖🙌🏽
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NNathalie ZOLLI
J’ai des problèmes de poids depuis 2016 suite à une maladie auto immune appelée Hashimoto. Avec un métabolisme ralenti il est très difficile de perdre du poids à 47 ans. Après avoir tout essayé j’ai rencontré Jules. Il a su m’écouter, adapter les exercices, revoir ma nutrition. Avec un début à 93kg, j’ai perdu 10kg en 6 mois. Ça faisait des années que je ne faisais que grossir. J’ai encore du travail mais je suis très contente des résultats obtenus. Jules est toujours là à chaque difficulté. Rien n’est facile mais quand on trouve quelqu’un d’attentif, de professionnel comme lui, ça change tout. Merci encore Jules ☺️pour tout tes conseils et pour ta patience aussi. Rare sont les gens qui comprennent les difficultés comme les miennes et je garde espoir d’arriver à mon objectif ✌️
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CCorentin Dubuisson
Jules m’accompagne depuis bientôt 1an et demi, la programmation, l’application, le suivi tout est irréprochable, un professionnel comme on en fait peu, à chaque problème une adaptation, à chaque changement de train de vie une solution. On continue sur cette lancée !
Résultat : +7kg de muscle propre
Performances sur 10km : 1h10 —> 45min
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Premier échange
Mon bilan offert
Réponds à quelques questions pour me permettre de comprendre ton objectif et les difficultés que tu rencontres. Je te recontacte personnellement afin d'échanger sur ta situation et définir les prochaines étapes.
Entretien avec un professionnel
Aucune carte bancaire, aucun engagement.
Cinq minutes suffisent pour répondre.
Sans engagement
La méthode Seth
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Mon parcours
Mon histoire
103+103+élèves accompagnés
J'ai commencé le sport très tôt, avec 10 années de judo, puis les sports de glisse, tout en développant en parallèle une vraie curiosité pour la préparation physique à la maison.
Le vrai tournant est arrivé lorsque je suis arrivé en France. J'y ai découvert les salles de sport, et ma vision de l'entraînement s'est élargie vers de nouvelles disciplines : street workout, force, puis sports d'endurance.
En première année de STAPS, avec une spécialisation en force athlétique, j'ai progressivement construit des bases solides autour des mouvements fondamentaux : squat, développé couché et soulevé de terre. Après plusieurs années d'entraînement et d'études, j'ai eu l'opportunité de rencontrer des athlètes de haut niveau, ce qui a renforcé mon ambition.
J'ai alors pris une licence en force athlétique avec un objectif clair : participer aux championnats de France. Trois ans après mes débuts dans la discipline, j'ai atteint cet objectif, avec des performances à plus de 250 kg au squat, 150 kg au développé couché et 300 kg au soulevé de terre. Cette progression m'a permis d'être sélectionné aux championnats de France, et de partager la scène avec de grands athlètes, tout en validant mon diplôme d'éducateur sportif.
Avec le temps, j'ai choisi de mettre de côté la pratique à niveau national pour me consacrer pleinement à ce qui m'anime aujourd'hui : aider, transmettre et faire progresser.
Désormais, mes ambitions sont devenues celles de mes élèves.
Accès immédiat
Programmes disponibles
Des programmes clé en main en accès immédiat — gratuits ou en paiement unique, sans abonnement.